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做到健康洗頭才是正確養生

最新更新時間:2023-03-16T16:03:57

洗頭是跟平常生活息息相關的,是最平常不過的事了,但是洗頭關乎很多穴位問題,如果洗頭方法不正確會出現一些掉發現象,嚴重的會出現頭痛等癥狀。下面跟著小編來看看要怎樣正確洗頭以及避開哪些誤區吧!洗頭的健康禁忌,你犯了哪些誤區?

1、洗頭前不梳頭發

很多人在洗頭之前,不太會做太多的準備,大多都是直接就進浴室后開始進行洗澡的程序,但其實在洗頭之前,必須要使用梳子將頭皮上附著的臟污給梳掉,但是為了避免傷害到頭皮,建議使用寬梳或者是圓頭的梳子,并且將梳子沾水后再梳。

2、用指甲抓頭皮

不知道大家有沒有去過一些傳統美容院?有些阿姨幫你洗頭的時候總是用指甲幫你撓頭皮,似乎是想把頭皮上的臟污給洗干凈,但其實用指甲撓頭皮很容易把敏感的頭皮給抓破,這樣一來不但沒有洗干凈,還容易讓頭皮感染細菌。洗頭發時應該利用指腹的力量來做清潔。

3、護發時直接涂抹護發霜在發根上

很多人都知道,護發的時候盡量不要把護發霜涂抹到頭皮上,大概從耳下的位置還開始涂抹護發霜即可,但是更多人不知道的是,洗澡的時候頭發的毛囊會打開,如果這個時候將護發霜涂抹在發根,很容易讓護發素的化學物質進到發絲內,所以在涂抹護發霜之前建議可先順理頭發,切忌護發霜不可涂抹于頭皮上。

4、洗完頭就外出

身邊似乎很多早上都必須要洗個頭才能出門,但其實頭發吸收到的紫外線可是肌膚的兩倍,所以如果洗完頭馬上出門,很容易因為紫外線讓毛鱗片脫落,也容易因為紫外線而導致發質變差、變干燥、斷發、分岔等現象產生。

那要怎樣洗頭才健康呢?

1、洗頭方法要適當

做足洗發前準備工作:將糾結的頭發梳開,讓發絲順暢,然后在清洗頭發。先淋濕頭發,再將洗發香波倒入手心,并加清水稀釋,然后搓起泡由下往上洗,不要抓洗頭發,應用指腹或手掌輕輕揉洗。干性頭發一次就夠了,如果頭發很油膩,可以再用一次洗發水。洗發水洗完之后,一定要用清水洗干凈。

2、洗發時水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可,太熱不利于頭皮健康,過燙會使頭發變得松脆易斷,過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設計洗發水溫,最后一遍一定要稍微調低,這樣做會讓毛鱗片閉合得更好,頭發摸起來會非常柔順。

3、晚上洗頭更清潔

很多人認為早上洗頭不好,至于早上洗頭和晚上洗頭那個好,倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭,都要及時擦干,但是晚上洗發更利于清潔。在經歷了一天的風吹日曬后,很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利于清潔。

4、要濕洗頭發

現在年輕人流行干洗頭發,但這種洗發方式并不適合老年人。因為干洗頭發往往用的是化學性洗發水,而且洗頭時按摩頭皮的動作,容易使頭皮毛細血管張開,吸收洗發水中的化學物質。長期積累,容易引發腦梗塞。因此,洗頭時最好將頭發弄濕,而且是用噴頭沖淋,讓水順著頭發流下,最好不要采用將頭發完全放入臉盆中浸濕的方法。

5、盡量沖洗干凈洗發水和護發素

由于洗發水或護發素中含有少許化學物質,因此在洗頭時一定要沖洗干凈,以免殘留在頭發上,傷害頭發和頭皮。

6、擦頭發時,盡量不要拉扯頭發

頭發濕時盡管彈性很大,但也是最容易受傷的時刻。因此,擦干頭發時,應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水,另一條再用來輕輕地擦干頭發。在這里需要提醒的是,盡量不要使用粗毛巾。

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